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#HortadaMaria
Saúde

Dicas para uma boa alimentação no Verão

FAÇA DE 5 A 6 REFEIÇÕES POR DIA: Não pule refeições e coma tudo de uma vez depois. No verão, acontece uma queda em nossa taxa de metabolismo basal, por isso prefira alimentos leves. Coma vegetais e legumes no almoço e no jantar, e frutas na sobremesa e nos lanches.   ATENÇÃO PARA O SAL E O […]

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