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Os rabanetes são excelentes fontes de nutrientes, tais como antioxidantes, que beneficiam o sistema imune, impedindo a ação dos radicais livres no organismo; fibras alimentares, que auxiliam o nosso sistema digestivo, além de vitamina C, potássio e fósforo, que ajudam no controle da pressão arterial e a saúde cardiovascular. 

Benefícios do Rabanete:  

Rico em fibras: Colabora com a perda de peso em uma dieta equilibrada. A raiz possui um baixo índice glicêmico que também ajuda a controlar a glicose no sangue.  

Faz bem ao intestino: Fonte de fibras alimentares, o consumo do rabanete pode auxiliar na prevenção da prisão de ventre ou retenção de líquidos. 

Sistema respiratório: Faz bem ao sistema respiratório, colabora na eliminação do excesso de muco. O rabanete age na congestão e reduz problemas como irritação no nariz, nos pulmões desencadeados por alergias respiratórias. 

Hidrata: O vegetal está na lista dos alimentos que possuem um alto teor de água, mantendo a hidratação da pele e combatendo a desidratação. Além disso, ajuda a desinchar o corpo e a regular a pressão. 

Fonte de cálcio: Esse mineral é importante para a manutenção e o fortalecimento dos ossos, dentes e músculos. O cálcio também ajuda a regular os batimentos cardíacos, na qual é beneficio a saúde cardiovascular.

Declaração Nutricional 

Quantidade Por 100 gramas

• Calorias 16 
• Gorduras Totais 0,1 g,  
• Gorduras Saturadas 0 g,
• Gorduras Polinsaturadas 0 g
• Gorduras Monoinsaturadas 0 g, 
• Colesterol 0 mg, 
• Sódio 39 mg,
• Potássio 233 mg,
• Carboidratos 3,4 g,  
• Fibra Alimentar 1,6 g,
• Açúcar 1,9 g, 
• Proteínas 0,7 g, 

Denominação 

Rabanete sem rama 

Condições de Conservação e /ou Utilização 

Conservar num local fresco e seco 

Origem

Portugal – Zona Oeste

Créditos: Conquistesuavida