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O pêssego possui diversos benefícios para a saúde, como melhora do funcionamento do intestino e diminuição da retenção de líquidos, além de ajudar no processo de perda de peso, já que possui poucas calorias e promove a sensação de saciedade.

Benefícios do Pêssego

Fonte de antioxidantes e fibras: entre os antioxidantes, destaca-se o o ácido clorogênico, que funciona como um anti-inflamatório no organismo. As fibras são boa para a digestão e previnem a constipação.

Ajuda no controle do diabetes e obesidade: essa suculenta fruta tem compostos bioativos que podem lutar contra o diabetes e outras doenças relacionadas à obesidade.

Mantém a pele saudável: a Vitamina A e C presentes no pêssego fazem desta fruta um grande hidratante natural que ajuda a regenerar o tecido da pele. Curiosidade: você sabia que os compostos encontrados no pêssego são muitas vezes usados em cosméticos?

Reduz a queda de cabelo e possui efeito positivo sobre o couro cabeludo.

Colabora para reduzir a ansiedade e o estresse: alguns especialistas em nutrição referem-se ao pêssego como o “Fruto da Calma”.

Ajuda a prevenir o cancro: o pêssego contém selênio – um mineral com propriedades antioxidantes que podem ajudar a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.

Tem efeito diurético que ajuda a limpar os rins e a bexiga.

Pêssegos podem acalmar uma dor de estômago.

Contribui para a saúde dos olhos: pêssegos possuem betacaroteno, um composto que melhora a saúde ocular.

Créditos BelezaeSaude