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Pêssego Amarelo (Uni)

0.30

Uma unidade com aproximada 50gr a 100gr

SKU: HM051
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O pêssego possui diversos benefícios para a saúde, como melhora do funcionamento do intestino e diminuição da retenção de líquidos, além de ajudar no processo de perda de peso, já que possui poucas calorias e promove a sensação de saciedade.

Os benefícios dessa fruta são devido ao seu teor de vitaminas e à sua casca, que é comestível e rica e fibras. Para que o pêssego possua benefícios é recomendado que seja consumido com casca e seja evitado o consumo de grandes quantidades de pêssego em calda, já que nesse caso possui adição de açúcar.

Benefícios do pêssego para a saúde

pêssego é uma fruta típica do verão, que possui poucas calorias e é rica em vitaminas, além de ser fácil de ser armazenado, transportado e consumido em qualquer lugar. Os principais benefícios do pêssego para a saúde são:

 

Ajudar a emagrecer, por ter poucas calorias e aumentar a sensação de saciedade;

 

Melhorar o funcionamento do intestino, por conter fibras e bastante água, o que combate a constipação;

 

Prevenir doenças como câncer e problemas cardíacos, por ser rico em antioxidantes como as vitamina A e C;

 

Ajudar no controle da diabetes, por ter baixo índice glicêmico e não aumentar o açúcar no sangue;

 

Melhorar a saúde dos olhos, por conter betacaroteno, nutriente que previne catarata e degeneração macular;

 

Melhorar o humor, por ser rico em magnésio, mineral que ajuda a relaxar e controlar a pressão;

 

Combater a retenção de líquidos, por ter efeito diurético.

É importante lembrar que os benefícios estão normalmente relacionados ao consumo da fruta fresca com casca, não sendo recomendado o consumo de grandes quantidades do pêssego em calda, já que possui adição de açúcar e, portanto, não possui benefícios para a saúde.

Declaração Nutricional 

Calorias (valor energético) 34.80 kcal 1.74%
Carboidratos líquidos 6.78 g
Carboidratos 8.68 g 2.89%
Proteínas 0.23 g 0.08%
Gorduras totais 0.07 g 0.13%
Gorduras saturadas 0.01 g 0.05%
Fibra alimentar 1.90 g 7.58%
Sódio 0.00 mg 0.00%

Denominação 

Pêssego Amarelo

 

Condições de Conservação e /ou Utilização 

Local seco e fresco 

 

Origem 

Portugal 

Créditos TuaSaude

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofía de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

As melhores frutas, vegetais, mercearias e cabazes entregues ao domicílio só mesmo com a Horta da Maria!

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