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A laranja é uma fruta rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

Reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;

Previne o cancro da mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;

Mantém a pele saudável e previne o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;

Fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;

Previne a aterosclerose e protege o coração, por ser rica em antioxidantes.

Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos uma laranja por dia ou 150 ml de sumo natural, que tem a desvantagem de não possuir as fibras que existem na fruta fresca. Além disso, a laranja adicionada em receitas cozidas ou que vão ao forno tem menos nutrientes que a fruta crua.

Portugal – Algarve

Crédito Tua Saúde

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofia de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

As melhores frutas, vegetais, mercearias e cabazes entregues ao domicílio só mesmo com a Horta da Maria!