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O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que traz benefícios para a saúde como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico.

O valor nutritivo do coco depende se a fruta está madura ou verde, apresentando de maneira geral excelente teor de sais minerais, como potássio, sódio, fósforo e cloro, fazendo com que sua água funcione como uma excelente bebida isotônica no pós-treino

Beneficios para a Saúde

Ajudar a emagrecer, por ter pouco carboidrato e ser rico em fibras, o que aumenta a saciedade;

Melhorar o funcionamento intestinal, por ser rico em fibras;

Atuar como antioxidante e prevenir doenças, por ser rico em vitamina A, C e E;

Fortalecer o sistema imunológico, por conter ácido láurico, que previne a proliferação de fungos, vírus e bactérias;

Repor minerais que são perdidos durante a atividade física, por conter zinco, potássio, selênio, cobre e magnésio;

Denominação

Coco Seco

Declaração Nutricional

Cals 575

Líp 47g

Carbs 20,9g

Prot 5,3g

Existem 575 calorias em 100 g.

Repartição das Calorias: 80% líp, 16% carbs, 4% prot.

Condições de Conservação e /ou Utilização

Conservar num lugar fresco e seco

Origem

UE

Creditos TuaSaude