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Chuchu Verde (500g)

1.80

Quantidade Aproximada 500gr

SKU: HM144
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Cultivado desde a antiguidade, o chuchu é muito popular nas refeições brasileiras e é uma excelente fonte de vitaminas e antioxidantes. O vegetal pertence à família das abóboras e pode ser preparado de várias formas, desde sopas até refogados, sendo a última mais popular.

A seguir, saiba quais são os benefícios do chuchu para saúde e como consumi-lo adequadamente:

Propriedades nutricionais do chuchu

chuchu se destaca pela riqueza de nutrientes, tais como:

  • Antioxidantes
  • Cálcio
  • Ferro
  • Fibras
  • Fósforo
  • Magnésio
  • Potássio
  • Vitamina A
  • Vitamina B
  • Vitamina C
  • Zinco

Benefícios do chuchu para o corpo

Veja para que serve chuchu abaixo:

Combate o câncer

Por conter vitamina C e antioxidantes – que combatem os radicais livres que oxidam as células -, o vegetal ajuda reduzir o risco de câncer.

Para os ossos

A grande quantidade de magnésio e fósforo do chuchu fortalece os ossos e, consequentemente, combate o aparecimento de doenças como a osteoporose.

Para o coração

A presença da vitamina B9 evita o acúmulo do aminoácido homocisteína e, consequentemente, acidentes vasculares cerebrais e outros males cardíacos.

Combate o envelhecimento

Chuchu faz bem para a pele porque tem antioxidantes que combatem os radicais livres e levam ao envelhecimento da pele. Ele ainda melhora quadros de acnes por controlar a produção de oleosidade.

Fortalece o sistema imunológico

A vitamina C e o zinco são nutrientes que reforçam as defesas naturais do organismo, reduzindo a chance de contrair infecções como gripes e resfriados.

Para diabetes

As fibras presentes no chuchu ajudam na manutenção da glicemia, sendo adequadas para diabéticos.

Combate anemia

Um dos benefícios do chuchu é a vitamina B2 e o ferro que estimulam a produção de células vermelhas no sangue, que é escassa em casos de anemia.

Para o coração

potássio presente no figo combate a pressão arterial elevada pois equilibra a quantia e a ação do sódio no corpo.

Declaração Nutricional 

Composição nutricional
(100g de parte edível)
Chuchu Cru Chuchu Cozido
Energia (kcal) 17 19
Água (g) 94,8 94,6
Proteínas (g) 0,7 0,4
 (g) 0,1 0
 (g) 4,1 4,8
Fibra (g) 1,3 1
 (mg) 126 54

 

Denominação 

Chuchu verde 

 

Condições de Conservação e /ou Utilização 

Conservar num local seco e fresco 

 

Origem 

Portugal – Zona Oeste

Credito AtivoSaude

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofía de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

As melhores frutas, vegetais, mercearias e cabazes entregues ao domicílio só mesmo com a Horta da Maria!

Peso 0.55 kg

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