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Banana Importada

Nasce da bananeira (que não é uma árvore, mas sim uma planta), em que cada ramo dá cerca de 10 cachos, cada um com 12 bananas. Estas são apanhadas quando ainda estão verdes e amadurecem fora da planta.

Apresenta um elevado teor de hidratos de carbono (cerca 22g de hidratos de carbono por cada 100g).

Contém bons níveis de potássio, o que auxilia a regular os níveis de água no corpo.

É rica em vitaminas, nomeadamente A, C, E, e do complexo B (B1, B2, B6 e B9).

É uma fonte de fibras.

Tem minerais essenciais, como magnésio, cálcio, selénio, zinco e ferro.

Beneficios para a Saúde

• Proteger o coração;
• Por ser um fruto rico em potássio, a banana auxilia a baixar a pressão sanguínea, protegendo, assim, de doenças cardíacas e de acidentes vasculares cerebrais (AVC);
• Diminuir o apetite;
• Como contém altos níveis de fibra, a banana sacia, o que ajuda a equilibrar os níveis de apetite;
• Evitar cãibras;
• Além do potássio, este fruto é também rico em magnésio, ambos essenciais para prevenir as cãibras;
• Proteger a visão;
• Como contém vitamina A, outro dos benefícios da banana está relacionado com a saúde dos olhos: protege-os, ao mesmo tempo que melhora a visão noturna;
• Prevenir a anemia;
• Da sua composição conta o ferro, um mineral que faz da banana um alimento aliado na prevenção da anemia;
• Aliado do sistema nervoso;
• Ao conter vitaminas do complexo B, a banana pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.

Declaração Nutricional 

(Por cada 100g):

• Energia 104 KCal
• Água 72,1 g
• Proteínas 1,6 g
• Lípidos 0,4 g
• Hidratos de Carbono 21,8 g
• Fibra 3,1 g
• Vitamina B6 0,29 mg
• Magnésio 28 mg
• Potássio 430 mg
• Cálcio 8 mg
• Ácido Fólico 14 µg

Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe.

Denominação 

Banana Importada

Condições de Conservação e /ou Utilização 

Local seco e fresco.

Origem 

Costa Rica

Créditos: medis

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