Descrição
As amêndoas são as sementes de uma árvore de fruto que pertence à família da rosa – a amendoeira.
Benefícios
Aumenta a sensação de saciedade
As amêndoas têm o poder de deixar uma sensação de ‘satisfação’, ajudando a controlar os níveis de apetite.
Ajuda na perda de peso
“Segundo um estudo de 2003 publicado no International Journal of Obesity, indivíduos que acrescentaram três mãos cheias de amêndoas a uma dieta de baixas calorias intensificou a perda de peso em comparação com apenas uma dieta de baixas calorias e pobre em gorduras”, lê-se no mesmo livro.
Reduz o risco de doença cardíaca
De acordo com um estudo do American Journal of Clinical Nutrition, “comer uma combinação de alimentos saudáveis para o coração, que inclua amêndoas, pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL ou ‘mau’ tanto quanto um medicamento”, avança o David Grotto na sua obra.
Além disso, em 2003, a Food and Drug Administration, o principal regulador norte-americano dos alimentos, “aprovou uma proposta restrita de saúde para as amêndoas dizendo que consumi-las pode reduzir o risco de doença cardíaca“, refere o mesmo autor.
Melhora a memória
Segundo David Grotto, uma experiência com ratos, David Grotto concluiu que as amêndoas podem ter um impacto na memória e, consequentemente, na doença de Alzheimer.
“Ratos com doença semelhante à de Alzheimer foram alimentados com uma dieta rica em amêndoas. Após quatro meses, esses animais tiveram resultados melhores em testes de memória do que os que foram alimentados com uma dieta comum. A dieta também reduziu o número de depósitos de Alzheimer nos cérebros dos roedores”, afirma.
Ingredientes
Amêndoa inteira com pele
Chocolate Preto
Declaração Nutricional
- Calorias: 534 kcal
- Hidratos de Carbono: 60,1 g
- Proteínas: 7,90 g
Conservação
Conservar á temperatura ambiente.
Origem
Portugal
Créditos SaberViver.
A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofia de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.
As melhores frutas, vegetais, mercearias e cabazes entregues ao domicilio só mesmo com a Horta da Maria!
