As Sementes de Chia têm a sua origem na planta Salvia Hispânica. São um potente superalimento, com propriedades incríveis que devem fazer parte de uma alimentação equilibrada e saudável.
A chia é uma semente considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas.
Benefícios para a Saúde
Controlar a diabetes
Devido ao elevado conteúdo em fibras, a chia é capaz de evitar o aumento rápido da glicemia, controlando a quantidade de açúcar no sangue, o que é excelente para controlar a diabetes tipo 1 e tipo 2. Além disso, ela reduz o índice glicêmico dos alimentos, devido as fibras, fazendo com que a fome não apareça repentinamente.
Melhorar a saúde intestinal
Também devido ao conteúdo de fibras, as sementes de chia aumentam os movimentos intestinais, evitando a prisão de ventre, mas para que tenham este efeito devem-se consumir as sementes devidamente hidratadas, caso contrário as sementes podem prejudicar a função intestinal, aumentando o risco de colite, por exemplo.
Ajudar a diminuir o peso
As sementes de chia conseguem absorver uma grande quantidade de água e, por isso, formam um gel que ocupa algum espaço no estômago, diminuindo a vontade para comer.
Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
A chia tem uma boa quantidade de ômega 3 que atua no organismo reduzindo inflamações, controlando os níveis de colesterol, prevenindo aterosclerose e protegendo o corpo de doenças cardiovasculares e cerebrais, melhorando a memória e a disposição.
Denominação
Sementes de Chia
Lista de Ingredientes
Sementes Chia
Declaração Nutricional
Valores nutricionais médios por 100 g:
- Energia: 2085 kJ / 502 kcal;
- lípidos: 30,7 g
- dos quais saturados: 3,3 g;
- hidratos de carbono: 25,0 g
- dos quais açúcares: 3,0 g
- fibra: 23 ,0 g
- proteínas: 20,0 g
- sal: 0,01 g
Condições de Conservação e /ou Utilização
Conservar em local seco e fresco.
Creditos Tua Saude
