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Banana Seca

A banana é uma das frutas mais populares do mundo, é nutritiva, contém fibras e antioxidantes.

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico.

A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor.

Benefícios para a saúde

• Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial;
• Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes;
• A banana acalma o estômago e ajuda na digestão;
• Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue e combater o cansaço;
• Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso;
• Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos;
• Quando estamos estressados, reduz os níveis de potássio no organismo. A banana pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo;
• A banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

Declaração Nutricional 

(Por 100g):

• Valor energético: 542,3Kcal;
• Lipídos: 30,65 g;
• Dos quais saturadas: 28,5 g;
• Hidratos de carbono: 63,6 g;
• Dos quais açúcares: 11,41 g;
• Fibras: 2,45 g;
• Proteínas: 1,8 g;
• Sal: 0 g.

Denominação 

Banana da Madeira

Conservação

Conservar entre 13º a 18º C. Não devem ser guardadas no frigorifico.

Origem 

Portugal

Créditos: Beleza Saúde

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofía de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

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