O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que traz benefícios para a saúde como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico.
O valor nutritivo do coco depende se a fruta está madura ou verde, apresentando de maneira geral excelente teor de sais minerais, como potássio, sódio, fósforo e cloro, fazendo com que sua água funcione como uma excelente bebida isotônica no pós-treino.
Beneficios para a Saúde
Ajudar a emagrecer, por ter pouco carboidrato e ser rico em fibras, o que aumenta a saciedade;
Melhorar o funcionamento intestinal, por ser rico em fibras;
Atuar como antioxidante e prevenir doenças, por ser rico em vitamina A, C e E;
Fortalecer o sistema imunológico, por conter ácido láurico, que previne a proliferação de fungos, vírus e bactérias;
Repor minerais que são perdidos durante a atividade física, por conter zinco, potássio, selênio, cobre e magnésio;
Denominação
Coco Seco
Declaração Nutricional
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Cals
660
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Gord
64,53g
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Carbs
23,65g
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Prot
6,88g
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| Existem 660 calorias em Coco Seco (100 g). |
| Repartição das Calorias: 83% gord, 13% carbs, 4% prot. |
Condições de Conservação e /ou Utilização
Conservar num lugar fresco e seco
Origem
UE
Creditos TuaSaude
| Peso | 0.55 kg |
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