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Descrição

A amora é fruto da amoreira silvestre ou silveira, uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Suas folhas podem ser utilizadas como remédio caseiro para tratamento de osteoporose e cólicas menstruais.

A amora pode ser consumida fresca, em sobremesas ou em sucos que podem ser utilizados para ajudar a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais. Ela pode ser comprada normalmente em mercados, feiras livres e em lojas de produtos naturais.

O nome cientifico na amora-silvestre é Rubus fruticosus.

Propriedades da Amora

A amora-silvestre possui propriedades diurética, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, anti-inflamatória e antimicrobiana. Além disso, é rica em minerais e ferro, substâncias essenciais para a boa circulação sanguínea.

Benefícios 

Devido às suas propriedades, a amora possui vários benefícios para a saúde, como por exemplo:

• Emagrecimento, devido a sua capacidade diurético e reguladora intestinal, mas para que esse benefício seja duradouro, é importante que o consumo da amora seja associada à prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada;
• Melhora a inflamação das cordas vocais, devido à sua propriedade anti-inflamatória;
• Previne o envelhecimento e fortalece s sistema imunológico, pois é rico em antioxidantes;
• Alivia as cólicas menstruais, sendo necessário para isso consumir 2 colheres de chá de amora por dia;
• Auxilia no tratamento das mucosas da boca, inflamações de garganta e da pele;
• Ajuda no tratamento de infecções, devido a sua propriedade anti bacteriana.

Além disso, a amora é capaz de normalizar a pressão arterial e melhorar as taxas de colesterol, diminuindo o risco de doenças cardíacas, controlar a glicose, prevenir artrose, osteoporose e obesidade e estimular a memória.

Portugal – Zona Oeste

Créditos TuaSaude