Couve Coração

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A couve-flor é um vegetal da mesma família do brócolos, e é uma ótima opção para se usar em dietas de emagrecimento, pois contém poucas calorias e é rica em fibras, o que ajuda a manter a forma e dar mais saciedade. 

 
 

 
 

  

Além disso, por ter um sabor neutro, ela pode ser utilizada em diversas receitas como saladas, molhos, base para pizzas fit. 

 
 

 
 

  

Os principais benefícios da couve-flor para a saúde são: 

 
 

 
 

 
 

  

·         Ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras e tem poucas calorias, ajuda a dar saciedade sem aumentar muito as calorias da dieta; 

 
 

·         Melhorar o trânsito intestinal, devido ao seu teor de fibras; 

 
 

·         Previne o cancro, por ser rica em antioxidantes como vitamina C e sulforano, que protegem as células; 

 
 

·         Manter a saúde dos músculos, por conter um alto teor de potássio; 

 
 

·         Melhorar a pele e fortalecer o sistema imunológico, devido ao seu alto teor de anti-oxidantes; 

 
 

·         Ajudar no tratamento da gastrite, por conter sulforafano, uma substância que reduz o crescimento da bactéria H. pylori; 

 
 

·         Mantem a saúde dos ossos, por conter vitamina K e potássio. 

 

Declaração Nutricional 

Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe. 

 

 

Denominação 

Couve Coração

 

Condições de Conservação e /ou Utilização 

Conservar num lugar refrigerado 

 

Origem 

Portugal 

Créditos: TuaSaúde

HM123
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