Alface Frisada

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A alface é um vegetal rico em fibras e fácil de ser incluído na alimentação diária, sendo responsável por trazer os benefícios à saúde como ajudar a emagrecer e a controlar a glicemia no sangue, pois é rico em fibras que dão saciedade e diminuem a absorção de carboidratos no intestino.

 

Ajudar a emagrecer, por conter poucas calorias e por ser rico em fibras que aumentam a sensação de saciedade;

 

Combater a insônia, por ter propriedades calmantes;

 

Combater a prisão de ventre, por ser rico em fibras;

 

Prevenir anemia, por conter ácido fólico;

 

Prevenir câncer, por ser rico em antioxidantes;

 

Manter a saúde dos ossos, por conter vitamina K;

 

Ajudar no controle da diabetes, pois ajuda a diminuir o índice glicêmico das refeições.

 

 

 

Créditos: TuaSaude

 

 

 

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofia de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes directamente dos produtores.

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HM019
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