Denominação
Pistacho
O pistacho vem de uma árvore de vida longa crescimento lento, que atinge uma altura de 20-33 pés (10-6 metros).
O pistacho é uma fonte de ácidos graxos insaturados, ácidos graxos monoinsaturados, fibras, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, ferro, vitamina E.
Beneficios para a Saúde
Baixa caloria
O pistacho é uma das nozes com menor teor calórico, o que significa que as pessoas podem desfrutar dos benefícios das nozes para a saúde enquanto ficam mais facilmente dentro dos seus limites diários de calorias.
Saúde intestinal
Todas as nozes são ricas em fibras, o que estimula um sistema digestivo saudável, movendo os alimentos pelo intestino e prevenindo a constipação.
Equilíbrio de açúcar no sangue
Pistachos têm um baixo índice glicêmico, então eles não causam um aumento acentuado de açúcar no sangue depois de alguém tê-los comido.
Prevenir a anemia
O pistacho é um alimento que também contém ferro. Portanto, pode ajudar a prevenir a anemia ferropriva.
Declaração Nutricional
Valor por cada 100g
- Energia: 2565.00 kJ / 620.00 kcal;
- Lípidos: 52.00 g
- Dos quais ácidos gordos saturados: 6.50 g
- Hidratos de carbono: 6.50 g
- Dos quais açúcares: 6.40 g
- Fibras: 12.00 g
- Proteínas: 26.00 g
- Sal: 1.30 g
Conservação
Temperatura Ambiente.
Origem
Portugal
Créditos melhorcomsaude
| Peso | 0.11 kg |
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