O figo é um fruto de características organoléticas bem marcadas, com grandes qualidades nutritivas, sendo rico em vitaminas B e C em sais minerais (especialmente cálcio, fósforo e potássio).
O seu valor calórico (80 calorias/100 g) faz dele um bom alimento energético.
Contra o colesterol
A riqueza de nutrientes, como fibras, ácidos gordos e antioxidantes, nas folhas do figo é ótima para ajudar a diminuir os níveis elevados de colesterol (LDL).
Protege o coração
Este benefício do figo deve-se ao alto teor de potássio e baixo de sódio, combinação que ajuda a regular a pressão arterial e, consequentemente, reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Combate a diabetes
O ácido clorogénico presente no figo pode ajudar a controlar os níveis glicémicos e a sua absorção no trato digestivo se associado a uma dieta adequada.
Emagrece
Como qualquer outro alimento que possui uma alta quantidade de fibras, o figo auxilia no bom funcionamento dos intestinos, diminuindo assim a retenção de líquidos, o que se reflete num abdómen plano.
Denominação
Figo
Declaração Nutricional
- Valor energético: 74 kcal
- Proteína: 2,5g
- Hidratos de carbono: 19g, dos quais 19g são açúcares
- Fibra: 3g de fibra.
Condições de Conservação e /ou Utilização
Conservar num lugar fresco e seco
Origem
Portugal
Créditos DIGNUS
| Peso | 0.5 kg |
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