As favas são originárias do Próximo-Oriente segundo os primeiros restos arqueológicos datados de seis a sete mil anos A.C.. A sua utilização como alimento foi entretanto disseminada pela região mediterrânica, tendo o Império Romano tido um papel importante no aumento do seu consumo. A expansão marítima dos Reinos Ibéricos terão feito chegar a fava à América. No presente o seu consumo é global.
A vagem da fava é rasa, alongada e ligeiramente curvada, medindo em média sete centímetros de comprimento. No interior das vagens residem entre duas a quatro sementes rasas com forma de rim a que habitualmente nos referimos como favas. As sementes são geralmente de cor verde apesar de algumas variedades incluírem cores como branco, vermelho, roxo, castanho ou preto. As favas têm um sabor amidoso, semelhante ao da batata e uma textura granulada, mas ligeiramente amanteigada.
NUTRIENTES |
QUANT. |
DDR (%) |
DENSIDADE DO NUTRIENTE |
CLASS. |
MOLIBDÉNIO |
141.00 mcg |
188.0 |
15.7 |
excelente |
TRIPTOFANOS |
0.17 g |
53.1 |
4.4 |
muito bom |
FIBRAS |
13.16 g |
52.6 |
4.4 |
muito bom |
MANGANÉSIO |
0.97 mg |
48.5 |
4.0 |
muito bom |
FOLATOS |
156.23 mcg |
39.1 |
3.3 |
bom |
PROTEÍNAS |
14.66 g |
29.3 |
2.4 |
bom |
POTÁSSIO |
955.04 mg |
27.3 |
2.3 |
bom |
FERRO |
4.49 mg |
24.9 |
2.1 |
bom |
COBRE |
0.44 mg |
22.0 |
1.8 |
bom |
FÓSFORO |
208.68 mg |
20.9 |
1.7 |
bom |
MAGNÉSIO |
80.84 mg |
20.2 |
1.7 |
bom |
VITAMINA B1 (TIAMINA) |
0.30 mg |
20.0 |
1.7 |
bom |
NUTRIENTES
|
QUANT.
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DDR (%)
|
DENSIDADE DO NUTRIENTE
|
CLASS.
|
MOLIBDÉNIO
|
141.00 mcg |
188.0 |
15.7 |
excelente |
TRIPTOFANOS
|
0.17 g |
53.1 |
4.4 |
muito bom |
FIBRAS
|
13.16 g |
52.6 |
4.4 |
muito bom |
MANGANÉSIO
|
0.97 mg |
48.5 |
4.0 |
muito bom |
FOLATOS
|
156.23 mcg |
39.1 |
3.3 |
bom |
PROTEÍNAS
|
14.66 g |
29.3 |
2.4 |
bom |
POTÁSSIO
|
955.04 mg |
27.3 |
2.3 |
bom |
FERRO
|
4.49 mg |
24.9 |
2.1 |
bom |
COBRE
|
0.44 mg |
22.0 |
1.8 |
bom |
FÓSFORO
|
208.68 mg |
20.9 |
1.7 |
bom |
MAGNÉSIO
|
80.84 mg |
20.2 |
1.7 |
bom |
VITAMINA B1 (TIAMINA)
|
0.30 mg |
20.0 |
1.7 |
bom |
Denominação
Fava
Ingredientes
Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe.
Condições de Conservação e /ou Utilização
Conservar a -18ºC
Origem
Portugal
Peso | 1.1 kg |
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