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Benefícios

Combate o cansaço

O café diminui a fadiga e melhora a resistência e a coordenação motora. É um bom amigo para os atletas. Também melhora o estado de alerta, devido ao elevado nível de cafeína, pois esta produz um aumento da energia.

O café contribui para níveis de concentração mais elevados. Basta um consumo moderado, para que o nosso desempenho desenvolva melhorias substanciais, quando comparado com dias em que não se tenha bebido.

Previne a depressão

O café previne a depressão, interferindo de forma positiva no humor. Também está ligado a hábitos sociais de convívio, o que permite a integração num ambiente salutar.

Previne o cancro

Alguns estudos defendem que o café, pelas suas propriedades, atua na prevenção de alguns tipos de cancro, nomeadamente os do cólon, fígado, mama, ovários, pele, próstata, pulmão, útero e reto.

Previne dores de cabeça

A cafeína não apenas previne, como atenua as dores de cabeça.

Propicia o emagrecimento

O estímulo que a cafeína produz no metabolismo implica um maior gasto de calorias, permitindo que se queime mais gordura.

Reduz o colesterol

Além de possibilitar uma redução do colesterol total, o café também permite um aumento do bom colesterol (HDL) e, ainda, da adiponectina, que é um elemento anti-inflamatório, produzido pelo nosso organismo.

Protege o coração

Ao permitir um aumento do colesterol bom (HDL), o café protege o coração, pois o HDL é considerado cardioprotetor. Ele também reduz o colesterol mau, o LDL.

Estimula e ajuda nos estudos

Além de auxiliar no trabalho, o café também ajuda nos estudos. Por isso, muitos jovens académicos recorrem à bebida durante as épocas de exames, em que o estudo é mais intenso.

Créditos NCultural