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O azeite é feito a partir das azeitonas e tem vantagens e benefícios que vão além da saúde e da culinária, como auxílio no emagrecimento e ação hidratante para pele e cabelos.

Para aproveitar as propriedades do azeite, seu consumo ou uso não precisam ser exagerados, ainda mais se o objetivo for emagrecer. A recomendação de consumo é de 1 colher de sobremesa por dia.

Benefícios para a Saúde

Rico em vitaminas A, D, E e K, é um poderoso anti-oxidante, que previne os efeitos nocivos da idade sobre as funções do envelhecimento dos tecidos e órgãos (“anti-age”).

Reduz o colesterol, por ser rico em gorduras monoinsaturadas.

Previne aterosclerose e protege o coração, por ser rico em compostos fenólicos e vitamina E, que são fortes antioxidantes;

Previne doenças como câncer e diabetes tipo 2, por conter antioxidantes e por agir no hipotálamo, estimulando a saciedade;

Atua como anti-inflamatório e fortalece o sistema imunológico, por conter uma substância anti-inflamatória, o oleocanthal;

Reduz a pressão arterial, por facilitar a circulação sanguínea, já que estimula a dilatação dos vasos.

Créditos TuaSaude