Maçã Bravo Esmolfe

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A Maçã Bravo Esmolfe é uma das frutas mais equilibradas. Para além de estar perfeitamente adequada ao nosso clima e às necessidades do nosso corpo, tem várias propriedades nutricionais bastante interessantes.

 

 

A elevada concentração de fibras solúveis favorece o funcionamento do intestino (para além da concentração de água que ajuda no processo de hidratação do órgão).

 

Ajuda a controlar os níveis de saciedade devido à presença de fibra - apesar de não dever se consumida sozinha pela presença elevada de frutose (açúcar natural presente na fruta).

 

A presença de vitamina C atua como antioxidante, o que estimula o sistema endócrino. Os antioxidantes bem presentes nas maçãs são também cruciais para combater os radicais livres, responsáveis pelos níveis de inflamação no corpo (como por exemplo a acne).

 

A maçã tem níveis elevados de potássio e vitamina K.

 

Créditos: Sapo.lifestyle

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HM097

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