Tomate Maçã

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O tomate é uma fruta, apesar de normalmente ser usado como legume em saladas e pratos quentes. É um ingrediente muito utilizado em dietas de emagrecimento porque cada tomate tem apenas 25 calorias, e tem propriedades diuréticas, além disso têm muita água e vitamina C que melhora o sistema imune e a absorção do ferro nas refeições.

 

O tomate tem como principal benefício para a saúde ajudar a prevenir o cancro, principalmente o cancro da próstata, porque é composto por boas quantidades de licopeno, que está muito mais bio-disponível quando o tomate é cozido ou consumido em forma de molho.

 

Benefícios do Tomate:

 

Combater problemas cardiovasculares- O tomate, como tem elevada composição em antioxidantes, ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, além de possuir fibras que ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim, também conhecido por LDL.

 

Cuidar da visão, da pele e do cabelo - Por ser rico em carotenoides, os quais se transformam em vitamina A no organismo, o consumo de tomate ajuda a manter a saúde visual e da pele, além de fortalecer e dar brilho ao cabelo.

 

Fortalecer o sistema imune - Devido ao seu conteúdo em vitamina C, consumir tomate ajuda a fortalecer as defesas naturais do organismo, favorece o aparecimento de várias doenças e infecções.

 

Origem: Portugal

Créditos: Tua Saúde

HM015
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