Feijão Verde

2,12 €

(4,24 € 1 Kg)

Com IVA

Quantidade Aproximada 500gr

Despache-se! Somente 71 Item(s) restante(s) em stock!
Visitantes 1 Pessoas a ver o produto agora
Quantidade

  Pagamentos 100% seguros

Pague com: PayPal; C. Crédito/Débito; Ref. MB; MB Way ou Transferência Bancária

  Entregas e Envios

Entregas ao domicilio todas as quartas e sábados.

O feijão é um alimento que pertence ao grupo das leguminosas. O seu elevado teor em proteína de origem vegetal, hidratos de carbono complexos, fibra, vitaminas do complexo B e vários minerais, como potássio, magnésio, ferro e zinco, fazem do feijão um alimento de excelência, que deve ser incorporado na alimentação, pelo menos, 3 vezes por semana, na quantidade diária de duas porções, sendo que uma porção corresponde a 1 colher de sopa de feijão seco em cru (25g) ou 2 a 3 colheres de sopa de feijão seco/fresco confecionado (70 a 80g).

Uma vez que não possui todos os aminoácidos essenciais ao nosso organismo, a proteína constante no feijão é uma proteína de baixo valor biológico (à semelhança das restantes leguminosas). No entanto, o seu consumo juntamente com cereais permite obter todos os aminoácidos essenciais, já que as proteínas das leguminosas e as proteínas dos alimentos do grupo dos cereais complementam-se. Por isso, ao fazer uma refeição com feijão e um alimento do grupo dos cereais, como o arroz, estará a consumir todos os aminoácidos essenciais ao seu organismo.

Informação Nutricional:

Por 100g:

Energia – 1112 kJ/262 kcal;

 

Lípidos- 0,5 g;

 

Hidratos de carbono - 34,1 g;

 

Fibra - 19,3 g;

 

Proteínas - 21,2 g.

 

 

 

Modo de Utilização:

 

 

Um alimento bastante utilizado na cozinha tradicional e presta-se á elaboração de variadas receitas como sopas, feijoadas, patês, chilis, saladas, etc.

 

Demolhar durante 8 horas, cozinhar durante 1 hora na panela de pressão. Se adicionar uma tira de Alga Kombu durante o demolhe e cozedura ajudará a que fique mais tenro e tornará o feijão mais digerível.

 

 

 

6 benefícios do consumo de feijão para a saúde

 

 

Fonte de vitaminas do complexo B – O feijão evita o cansaço, fadiga, alterações no humor e distúrbios neurológicos causados pela falta de vitaminas do complexo B no organismo.

 

 

 

Combate a anemia – O consumo de feijão evita a anemia ferropênica, ou seja, a anemia por deficiência de ferro. Se combinado a alimentos que contenham vitamina C, como laranja, o organismo absorve ainda mais o mineral.

 

 

 

Fonte de potássio – Por ser rico em potássio, o feijão colabora para a saúde do coração, além de contribuir para o relaxamento muscular, evitando cãibras, antes ou depois de atividades físicas.

 

 

 

Evita cáries – A união do arroz e o feijão proporciona uma dose diária de flúor que pode ajudar no controle de cáries nos dentes, já que eles absorvem melhor o flúor presente na água tratada.

 

 

 

Evita prisão de ventre – A alta concentração de fibras do feijão colaboram para o melhor funcionamento do sistema digestivo, facilitando o trânsito intestinal. Controla os picos de açúcar no sangue – Mais um benefício das fibras do feijão: elas evitam que o açúcar entre rapidamente na corrente sanguínea, mantendo as taxas de glicose ideais.

 

Recomendações:

Conservar em local fresco, seco e ao abrigo da luz.

Origem: Portugal

 

 

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofía de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

As melhores frutas, vegetais, mercearias e cabazes entregues ao domicílio só mesmo com a Horta da Maria!

HM110
71 Itens

Também poderá gostar

Batata Branca

Quantidade Aproximada 500gr

Preço 1,06 €
favorite
1