Banana Madeira

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A banana é uma das frutas mais populares do mundo, é nutritiva, contém fibras e antioxidantes.

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico.

A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina. A banana contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor.

 

Benefícios da Banana:

  • Rica em potássio, perfeita para baixar a pressão arterial.

  • Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes.

  • A banana acalma o estômago e ajuda na digestão.

  • Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue e combater o cansaço.

  • Rica em vitamina B, acalma o sistema nervoso.

  • Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos. Quando estamos estressados, reduz os níveis de potássio no organismo. A banana pode ajudar a reequilibrar esse potássio no organismo.

  • A banana ajuda melhorar a sensação de bem-estar.

 

Origem: Portugal

Créditos: Beleza Saúde

 

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofía de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

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HM208
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