{"id":11112,"date":"2022-06-20T09:30:10","date_gmt":"2022-06-20T09:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/hortadamaria.com\/?p=11112"},"modified":"2026-01-22T12:35:45","modified_gmt":"2026-01-22T12:35:45","slug":"creme-saudavel-de-aveia-e-morango","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/creme-saudavel-de-aveia-e-morango\/","title":{"rendered":"Creme Saud\u00e1vel de Aveia e Morango"},"content":{"rendered":"\n<p><style>\/*! elementor - v3.6.6 - 08-06-2022 *\/<br \/>\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Creme Saud\u00e1vel de Aveia e Morango \u2013 Simples, Nutritivo e Perfeito para Preparar com Anteced\u00eancia<\/h2>\n\n\n\n<p>Este creme de aveia e morango \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica e equilibrada para pequenos-almo\u00e7os, lanches ou snacks a meio do dia. Preparado sem necessidade de fog\u00e3o, pode ser feito com anteced\u00eancia e guardado no frio, o que o torna ideal para rotinas mais corridas.<\/p>\n\n\n\n<p>A combina\u00e7\u00e3o da aveia com a chia garante saciedade, enquanto o morango acrescenta frescura e sabor natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>150 g de morangos (frescos ou congelados)<\/li>\n\n\n\n<li>2 a 3 ch\u00e1venas de leite<\/li>\n\n\n\n<li>1\/3 ch\u00e1vena de coco ralado<\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres de sopa de sementes de chia<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres de sopa de mel<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 colher de sopa de extrato de baunilha<\/li>\n\n\n\n<li>2 ch\u00e1venas de flocos de aveia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modo de prepara\u00e7\u00e3o:<\/h2>\n\n\n\n<p>1\ufe0f\u20e3 Coloca os morangos no liquidificador e tritura at\u00e9 obter uma mistura homog\u00e9nea.<\/p>\n\n\n\n<p>2\ufe0f\u20e3 Transfere o pur\u00e9 para uma ta\u00e7a e junta o leite, o coco ralado, as sementes de chia, o mel, o extrato de baunilha e a aveia. Envolve bem at\u00e9 que todos os ingredientes fiquem bem integrados.<\/p>\n\n\n\n<p>3\ufe0f\u20e3 Distribui a mistura por ta\u00e7as ou frascos com tampa, fecha e leva ao frigor\u00edfico durante pelo menos 5 horas, ou de um dia para o outro.<\/p>\n\n\n\n<p>4\ufe0f\u20e3 Antes de servir, envolve novamente e ajusta a consist\u00eancia com um pouco mais de leite, se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2728 <strong>Dica extra:<\/strong> Podes variar com outros frutos, como framboesas, mirtilos ou banana. Tamb\u00e9m fica delicioso coberto com frutos secos, sementes ou granola caseira.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma receita simples, fresca e nutritiva, perfeita para quem procura solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas no dia a dia, com ingredientes acess\u00edveis e cheios de sabor da Horta da Maria. Porque a diferen\u00e7a est\u00e1 no sabor! \ud83c\udf53\ud83e\udd63<\/p>\n\n\n\n<p><em>Receita inspirada na partilha de TeleCulin\u00e1ria \u2014 adaptada pela Horta da Maria.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Creme saud\u00e1vel de aveia e morango, f\u00e1cil de preparar e ideal para pequenos-almo\u00e7os ou lanches. Receita pr\u00e1tica, nutritiva e sem fog\u00e3o.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":15401,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-11112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-receitas-e-inspiracao-culinaria"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/hortadamaria.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Horta-da-Maria-Creme-Saudavel-de-Aveio-e-Morango.jpg?fit=1200%2C630&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hortadamaria.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}