Amora

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A amora é fruto da amoreira silvestre ou silveira, uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Suas folhas podem ser utilizadas como remédio caseiro para tratamento de osteoporose e cólicas menstruais.

A amora pode ser consumida fresca, em sobremesas ou em sucos que podem ser utilizados para ajudar a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais. Ela pode ser comprada normalmente em mercados, feiras livres e em lojas de produtos naturais.

 

O nome cientifico na amora-silvestre é Rubus fruticosus.

 

 

 

Propriedades da Amora

 

 

A amora-silvestre possui propriedades diurética, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, anti-inflamatória e antimicrobiana. Além disso, é rica em minerais e ferro, substâncias essenciais para a boa circulação sanguínea.

 

 

 

Benefícios da Amora

 

 

Devido às suas propriedades, a amora possui vários benefícios para a saúde, como por exemplo:

 

• Emagrecimento, devido a sua capacidade diurético e reguladora intestinal, mas para que esse benefício seja duradouro, é importante que o consumo da amora seja associada à prática de exercícios físicos e alimentação equilibrada;

 

• Melhora a inflamação das cordas vocais, devido à sua propriedade anti-inflamatória;

 

• Previne o envelhecimento e fortalece s sistema imunológico, pois é rico em antioxidantes;

 

• Alivia as cólicas menstruais, sendo necessário para isso consumir 2 colheres de chá de amora por dia;

 

• Auxilia no tratamento das mucosas da boca, inflamações de garganta e da pele;

 

• Ajuda no tratamento de infecções, devido a sua propriedade anti bacteriana.

 

Além disso, a amora é capaz de normalizar a pressão arterial e melhorar as taxas de colesterol, diminuindo o risco de doenças cardíacas, controlar a glicose, prevenir artrose, osteoporose e obesidade e estimular a memória.

Denominação 

Amora 

 

Declaração Nutricional 

Valores nutricionais médios por 100 g:  

Energia 180 kj / 43 kcal; 

Lípidos 0,49g; 

Lípidos Saturados 0,014g; 

Lípidos Monoinsaturados 0,047g; 

Lípidos Polinsaturados 0,28g; 

Carboidratos 9,61g; 

Açúcar 4,88g; 

Fibras 5,3g; 

  

 

Condições de Conservação e /ou Utilização 

Manter refrigerado   

 

Origem 

Portuga

 

Créditos TuaSaude

 

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