Laranja

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A laranja é uma fruta rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

 

Reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;

 

Previne o cancro da mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;

 

Mantém a pele saudável e previne o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;

 

Fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;

 

Previne a aterosclerose e protege o coração, por ser rica em antioxidantes.

 

 

Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos uma laranja por dia ou 150 ml de sumo natural, que tem a desvantagem de não possuir as fibras que existem na fruta fresca. Além disso, a laranja adicionada em receitas cozidas ou que vão ao forno tem menos nutrientes que a fruta crua.

 

Declaração Nutricional 

Confirmar a informação no rótulo do artigo. Devido a possíveis alterações de embalagens e/ou rótulos, deverá considerar sempre a informação que acompanha o produto que recebe. 

 

Denominação 
Laranja 

 

Conservação 

Conservar em um local seco e fresco 

 

Origem 

Portugal  

Crédito TuaSaude

 

 

A Horta da Maria tem como missão ajudar as famílias Portuguesas a melhorar a qualidade dos alimentos que consomem, sempre apoiados na filosofia de levar aos consumidores os melhores produtos nacionais, provenientes diretamente dos produtores.

 

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HM009
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