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São ainda menos conhecidos, o que é surpreendente, visto serem ambos deliciosos. Os salsifis são conhecidos nos países anglo-saxónicos como oyster plant, devido ao seu requintado sabor.

É uma raiz que, quando cozinhada, tem uma textura parecida à da alcachofra. Tem um baixo valor calórico e alto valor nutricional: fornece boa quantidade de cálcio, potássio, ferro, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina C

Para beneficiar de todas as propriedades deste legume, pode inclui-lo em sopas, purés ou guisados.

Créditos MiniPreço/SapoLifeStyle

Peso	0.11 kg